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Marcher, danser, toucher, se mouvoir sont autant de verbes d'actions que de pratiques de guérison. En contactant notre corps physique , en mobilisant notre motricité, on apprends à libérer son mental et on ose une chose essentielle, le "lâcher prise". Les pratiques corporelles ainsi que l'attention à la respiration sont à la base d'un bien-être à la portée de chacun.
Les émotions font parties de la vie. Elles donnent du piquant, du piment à nos relations. Cependant, il arrive qu'elles prennent trop de place dans nos quotidiens. Apprendre à les reconnaitre, à les nommer, à les ressentir, à les accueillir puis à les traverser pleinement peut nous aider à mieux profiter du moment présent, dans l'impermanence des petits moments que constituent la vie.
C'est une aptitude naturelle que nous avons tout simplement perdue! Entrer en méditation c'est entrer en qualité d'être, dans un silence intérieur, avec une certaine innocence, comme un enfant. C’est observer ce qui se passe en nous, dans l’instant présent. Ce n’est pas un acte spécifique, pas quelque chose à faire en plus, plus qu’une technique, c’est une pratique que je vous propose de faire votre.
Mal du siècle, nous sommes soumis à de multiples sollicitations extérieures qui nous coupent de nos besoins essentiels. Le résultat du stress est qu'il engendre des inquiétudes, des fuites en avant et des scénarios catastrophes. Il soumet notre mental à rudes épreuves!
Pourtant, nous avons en nous toutes les ressources disponibles pour faire face aux situations, mêmes les plus difficiles.